Géraldine Foth

Personal Training & Gesundheits­prävention aus Leidenschaft

Gesundheit, Ernährung und Personal Training für Deine individuellen Bedürfnisse – alles aus einer Hand mit Herz.

„If you start now, you’ll begin seeing results one day earlier than if you start tomorrow.“

Wobei darf ich Dich unterstützen?

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Bewegung, Ernährung, Gewichtsmanagement, Entspannung oder am besten alles zusammen gefällig?

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Du möchtest in Bewegung kommen und gesünder leben?

Ich berate Dich gerne persönlich, wenn es um das Beste für Deine Gesundheit geht.

Kontakt
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Warum arbeite ich als Coach?

Meine Erfahrung, von der Deine Gesundheit profitiert!

Als Coach und Personal Trainer zu arbeiten, ist für mich gelebte Passion. Bereits als Kind hat mich die Liebe zum Sport gepackt – am liebsten in der Natur – und noch heute bin ich sportlich am liebsten vielseitig aktiv: auf dem Mountainbike, beim Laufen, im Schwimmbad, beim Krafttraining oder beim Turnen.

Entspannung finde ich bei ausgiebigen Spaziergängen mit meiner Hündin, Kraft und Meditation ziehe ich aus dem Yoga, meiner großen Leidenschaft.

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Darauf kannst Du Dich freuen!

Fokus Gesundheit: ON!

Vielseitigkeit

Durch vielseitige Erfahrung in den Bereichen Sport, Ernährung und Entspannung bin ich bestens gerüstet, um Dir effektive Strategien zu vermitteln und Dich auf Deinem Weg zur besten Version Deiner selbst professionell zu unterstützen.

Flexibilität

Du setzt den Startpunkt für Deine persönliche Reise, ich unterstütze Dich dabei. Mit einem individuellen und maßgeschneiderten Bewegungsplan, der Dich dort abholt, wo Du aktuell stehst.

Mit Trainingseinheiten, die Dich fordern und fördern, um die nächste Etappe zu erreichen – egal ob bei In- oder Outdoor-Aktivitäten. Dann, wann es in Deinen Zeitplan passt.

Motivation

Komm in die Bewegung, regelmäßig und mit Spaß! Denn nur so bleibst Du dran und kannst Erfolgserlebnisse feiern. Ich bin Dein professioneller Coach, der stets alles im Blick hat und Dich fordert und fördert sowie Dein Motivationslevel hochhält.

Kooperationspartner

EMPFEHLUNG MIT MEHRWERT!

Mithilfe meiner etablierten Partner möchte ich Dir einen echten gesundheitlichen Mehrwert bieten. Deshalb empfehle ich meine langjährigen Kooperationspartner, weil ich absolut überzeugt bin von der Qualität ihrer Produkte und Dienstleistungen und diese selbst gerne zur Leistungssteigerung und persönlichem Wohlbefinden nutze.

Sprich mich gerne an, wenn Du mehr darüber wissen möchtest.

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begeisterte
Kunden*innen

Testimonials

Das sagen meine Kunden*innen

★★★★★
Kompetente Yoga-Trainerin, fröhlich, immer gut aufgelegt und geht sehr auf uns Übende ein. Macht Spaß mit ihr...
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Angelika Rahm
★★★★★
Kompetente Yoga-Trainerin, fröhlich, immer gut aufgelegt und geht sehr auf uns Übende ein. Macht Spaß mit ihr zu arbeiten mit hohem nachhaltigen  Effekt.
Angelika Rahm
Angelika Rahm
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Geraldine ist eine unglaublich inspirierende und motivierende Trainerin, ich kann das Training mit ihr nur weiterempfehlen!! Sie hat das...
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C. Illbruck
★★★★★
Geraldine ist eine unglaublich inspirierende und motivierende Trainerin, ich kann das Training mit ihr nur weiterempfehlen!! Sie hat das Programm direkt auf meine Wünsche und Ziele abgestimmt. Ihr umfassendes Fachwissen, sowie ihre Professionalität und motivierende und positive Art haben mich von Anfang an beeindruckt. Sie ermutigt mich immer wieder meine persönlichen Grenzen zu überwinden und das Beste herauszuholen. Die Trainingszeiten sind überaus flexibel und sie versucht immer auf zeitliche Wünsche einzugehen. Ich bin total happy, sie als Trainerin gefunden zu haben.
Claudia Illbruck
C. Illbruck
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Wir trainieren seit sechs Monaten dreimal pro Woche mit Géraldine und erkennen eine deutliche Leistungssteigerung und ein deutlich positiveres Körpergefühl...
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F. Hebbel
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Wir trainieren seit sechs Monaten dreimal pro Woche mit Géraldine und erkennen eine deutliche Leistungssteigerung und ein deutlich positiveres Körpergefühl. Das Training ist sehr professionell und zudem abwechslungsreich. Geraldine verfügt über sehr gute Fachkenntnisse in Anatomie, Gymnastik, Turnen, Pilates, Yoga und vielen weiteren Disziplinen. Sie gestaltet jede Stunde unterschiedlich, mischt Krafttraining mit Yoga-, Gymnastik-, Dehnungs- und Entspannungstechniken. Dadurch kommt keine Langeweile oder Gewöhnung auf, sondern einfach nur Spaß. Geraldine ist eine sehr angenehme und umgängliche Persönlichkeit, die ein großes Interesse an den Menschen und deren Fortschritt zeigt. Dabei ist sie immer gut vorbereitet. Sie schafft eine sehr schöne Atmosphäre und ihre gute Laune ist ansteckend. Top!
F. Hebbel
F. Hebbel
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Meine Erfahrungen mit Géraldine als Trainerin in der Wassergymnastik: Sie ist immer gut gelaunt, kompetent, motiviert, versteht...
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Petra
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Meine Erfahrungen mit Géraldine als Trainerin in der Wassergymnastik: Sie ist immer gut gelaunt, kompetent, motiviert, versteht es außerordentlich gut, einzelne innerhalb einer Gruppe und auch die Gruppe bei den Ausführungen der von ihr zahlreich vorgegebenen Übungen anzuleiten. Ferner hier und da wo Hilfe nötig ist, die TeilnehmerInnen persönlich im Wasser zu unterstützen. Mit ihrem Humor und freundlichen Wesen hat sie stets eine positive Stimmung im Kurs vermittelt. Ich bin sehr gerne zur wöchentlichen Wassergymnastik unter ihrer Leitung gegangen, weil das Training bei ihr sehr effizient ist und so viel Spaß gemacht hat. Ich bin seit zehn Jahren dabei und habe einige TrainerInnen kennengelernt, sie ist die Beste!
Petra
Petra
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Ich gehe jetzt seit ca. zwei Jahren zu Géraldines Yogaklasse und bin immer noch mit Begeisterung dabei. Meine...
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Claudia Fiß
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Ich gehe jetzt seit ca. zwei Jahren zu Géraldines Yogaklasse und bin immer noch mit Begeisterung dabei. Meine Rücken- und Nackenprobleme habe ich mit Yoga eingedämmt und fühle mich nach jeder Stunde beweglicher und entspannter. Es ist schön eine Stunde so aktiv zu sein und dabei alles was einem am Tag belastet hat abzuschütteln. Im Sommer schätze ich besonders ihre „Yoga im Park“-Einheiten unter freiem Himmel.
Claudia Fiß
Claudia Fiß
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Nach der Geburt meines zweiten Kindes und dem Wiedereinstieg in meinen Job war das Personal Training mit Géraldine ideal,...
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Shanthi
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Nach der Geburt meines zweiten Kindes und dem Wiedereinstieg in meinen Job war das Personal Training mit Géraldine ideal, die 1-zu-1 Betreuung optimal. Sie ist immer auf meine persönlichen Wünsche eingegangen und hat das Training auf mich abgestimmt, so dass wir Schritt für Schritt die Übungen steigern konnten. Ich freue mich auf unsere wöchentliche Sportstunde und kann sie nur weiterempfehlen.
Shanthi
Shanthi
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Yoga und Outdoor-Sport unter Géraldines Leitung ist nicht nur effektiv, sondern macht auch einfach viel Spaß. Géraldine geht...
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Claudia & Uwe
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Yoga und Outdoor-Sport unter Géraldines Leitung ist nicht nur effektiv, sondern macht auch einfach viel Spaß. Géraldine geht auf jeden Teilnehmer ein und unterstützt ihn so, dass jeder – im Rahmen seinen Möglichkeiten – in den Kursen gut mitmachen kann. Außerdem überträgt sich ihre sehr freundliche Art und ihre stets gute Laune auf alle. Nach dem Sport hat man einfach ein gutes Gefühl.
Claudia & Uwe
Claudia & Uwe
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Ich habe Géraldine vor fünf Jahren durchs Yoga kennengelernt und bin im Laufe der Zeit zum Personal Training bei ihr...
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Anja Happ
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Ich habe Géraldine vor fünf Jahren durchs Yoga kennengelernt und bin im Laufe der Zeit zum Personal Training bei ihr gewechselt. Möchte sie nicht mehr missen. Sie hat mir den Spaß am Sport zurückgebracht. Besonders schätze ich ihren ganzheitlichen Ansatz inklusive Ernährungsempfehlungen. Sie nimmt sich stets Zeit einem die Dinge zu erklären. Das Training ist sehr abwechslungsreich und effektiv und sie integriert viele Sportfacetten (Yoga, Krafttraining, HIIT, etc.). Ihre offene und freundliche Art macht sie auch zudem sehr sympathisch. Nie mehr ohne sie!
Anja Happ
Anja Happ
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Seit einem Jahr versucht Géraldine mich einmal wöchentlich für den Sport zu begeistern – in meinem Alter (60+) eine ernstzunehmende...
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S. Hehl
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Seit einem Jahr versucht Géraldine mich einmal wöchentlich für den Sport zu begeistern – in meinem Alter (60+) eine ernstzunehmende Herausforderung. Sie „jagt“ mich entweder mit der Schwimmnudel durch das Wasser oder treibt mich mehrfach die Stufen im Park rauf und runter. Auch wenn die Begeisterung nie aufkommen wollte, erfreut mich diese anstrengende Stunde jede Woche aufs Neue. Positiver Nebeneffekt ist doch tatsächlich eine bessere Fitness, also Herausforderung gemeistert! Aus diesem Grund werde ich auch weiterhin gerne ihre Dienstleistung in Anspruch nehmen und kann sie nur weiterempfehlen.
S. Hehl
S. Hehl
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Als meine Yoga- und Bewegungstrainerin hat Géraldine mein Leben extrem bereichert. Herrlich unaufgeregt und natürlich transportiert sie das wichtige...
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Sabrina
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Als meine Yoga- und Bewegungstrainerin hat Géraldine mein Leben extrem bereichert. Herrlich unaufgeregt und natürlich transportiert sie das wichtige Thema Bewegung passgenau in nahezu jeden Alltag. Von dynamisch kräftigenden Übungen für meinen Ischias-Nerv oder Dehnungsanleitungen zum Erlernen des Spagats für meine Tochter. Géraldines breites Wissen und emphatisches Wesen bieten einen unglaublich großen Fundus an Möglichkeiten, um herauszufinden, was dem eignen Körper guttut. Ihre Expertise in den Bereichen Ernährung, Körper, Gesundheit und Sport sind eine Bereicherung für jeden, der achtsamer mit sich umgehen und in einer Leistungsgesellschaft gesund alt werden möchte. Vielen Dank für alles!
Sabrina
Sabrina